Kalp krizi tehlikesinde en riskli yaş grubunda bulunan 40 yaş ve üstündekiler, yaşam tarzlarına ve sağlıklarına biraz daha dikkat etmek zorunda. Milyonlarca insanın yaşamını tehdit eden kalp ve damar hastalıklarından her yıl yüzbinlerce insan yaşamını yitiriyor. Genç yaşta geçirilen kalp krizlerinin çoğu ne yazık ki ölümle sonuçlanıyor. Yapılan araştırmalara göre dünyada her yıl 17 milyon, ülkemizde ise tam 190 bin kişi kalp ve damar hastalıklarından hayatını kaybediyor. Kalp krizi tehlikesine karşı en etkili yöntem ise düzenli olarak kontrolden, daha doğrusu check-up ‘tangeçmek.

40 yaş ve üzerinde bulunan erkekler risk durumlarına göre 1 ila 3 yıllık periyodlarla kolestrol, kan basıncı ve kan şekerini ölçtürmek zorunda. Bu ölçümler kalp hastalığının teşhisi için yeterli değil elbette. Kalp doktorları, kişide alkol ve sigara kullanımı, obezite, diyabet, yüksek tansiyon veya ailesinde kalp hastalığı olup olmadığına bakıyor. Tahliller ve detaylı fiziksel muayenenin ardından şüpheli  durum görülmesi halinde hastanın EKG ’si çekiliyor. EKG ile ritim bozukluğu, kalp krizi varlığı veya şüphesi, damar daralmaları gibi hastalıklar teşhis ediliyor. Ama EKG de, kalp rahatsızlıklarının tespitinde yeterli olamayabiliyor.

Bu yönteme genellikle ritim bozukluğu, göğüs ağrısı şikayetlerinde başvuruluyor. Efor testi ise kalbi besleyen atar damarlarda tıkanıklık veya darlık olup olmadığını anlamak için yapılıyor. Koroner yetersizliği olarak bilinen tıkanıklık veya darlık, hiçbir belirti vermeden de yaşandığı için, hiçbir şikayeti olmasa bile 40 yaşın üzerinde bulunan erkeklere check-up yapma amacıyla bu test uygulanıyor. Kardiyologlar, ayrıca gizli kalp hastalıklarına karşı, 40 yaşını geçmiş tüm erkekler ile menopoza girmiş tüm kadınlara, herhangi bir şikayet olmasa bile mutlaka ekokardiyografi çektirmelerini tavsiye ediyor.

Erkekler ciltleri için hiç mi bir şey yapmayacaklar ? Bunları düşünürken bu hafta erkek cildi ve erkeklerin ciltlerine ne yapmaları gerektiğini işlemenin iyi olacağını düşündüm…

Erkekler de ciltlerine bakım yapmalı denilince ilk akla metroseksüel kavramı geliyor. Metroseksüel son senelerde çok sık kullanılan bir kelime olmasına rağmen, erkeklerin bakım alışkanlıkları asırlar öncesine dayanır. Tarih bilimciler ve arkeologlar, taş devri erkeklerinin M.Ö. 100’de dişlerini törpülediklerini, yüzlerini ve vücutlarını boyadıklarını ve saçlarını arkaya doğru toplayıp görünüşlerini değiştirdiklerini göstermektedir. Kıllardan kurtulmak için iki deniz kabuğunun cımbız olarak kullanımına bile rastlıyoruz. Daha sonraki dönemlerde incelen ve dökülen saçları güçlendirmek için saç bakımı yaptıklarına, vücut kokusunu engellemek için koltuk altlarına yulaf sürdüklerini, ağız kokusu için süt ile gargaradan sonra bitkileri çiğnediklerini görüyoruz.

Yunanlı bir iş adamı Romalı erkeklere hizmet sunmak amacı ile Latince “barba sakal” anlamına gelen “berber” ile erkekleri buluşturuyor. Bundan sonra erkekler berberlerde manikür, masaj ve tıraş için saatlerini geçirmeye başlıyorlar.

Devamını Oku »

Biz kadınlar güçlü, karizmatik fakat aynı zamanda bütün isteklerimizi yerine getiren erkeklerle beraber olmanın hayalini kurarız. Peki, bu bir hayal mi? Elbette “Hayır”. İngiliz ilişki uzmanı G. Tomasek’in tavsiye ettiği yöntemlerle erkekleri peşinizden sürüklemeniz hiç de zor olmayacak !

Onu değiştirmeye çalışmayın, olduğu gibi kabul edin

“Erkekler Mars’tan, kadınlar Venüs’den.” Biz kadınlar bu durumu bildiğimiz halde eşimizin sınırlarını zorlamaktan kendimizi bir türlü alıkoyamıyoruz. Tabii bu da işe yaramıyor. Bu yüzden yapmamız gereken ilk şey, onun zayıf yönlerini ve kişilik özelliklerini eleştirmekten vazgeçmek olmalı. Mesela, bilgisayarın karşısında tek kalmak ya da tek başına bisiklet sürmek istediğinde buna karşı çıkmayın, onu biraz özgür bırakın. Erkeğiniz, onu olduğu gibi kabul ettiğinizi fark ettiğinde size daha çok yakınlaşacak ve istediğiniz şeyleri yapmak için elinden gelen her şeyi yapmak isteyecektir.

Devamını Oku »