Hindistan`da Yoga Akademi`nin Kurucusu Azerbaycanlı Prof. Dr. Akif Manaf, “Orijinal yoga sistemindeki nefes ve hareket teknikleriyle, kişide bol bol `esneme hissi` oluşturarak, sinirsel gerilim gideriliyor ve tatlı bir uyku sistemine girilir“ dedi.

Manaf, son dönemlerde iş stresi, kriz ortamı ve hayatın giderek zorlaşmasının beraberinde uykusuzluk sorununu ortaya çıkardığı söyledi.

Uykusuzluğun, gün içinde verimliği düşürdüğünü, tüm sinir, sindirim ve solunum sistemini etkileyerek kişiyi her türlü rahatsızlıkla karşı karşıya bıraktığını belirten Manaf, bu nedenle uykusuzluğun günümüzdeki en önemli problemlerden biri olduğunu ifade etti.
Devamını Oku »

Pırıl pırıl ve canlı saçlara sahip olmayı kim istemez ki? İşte birkaç küçük bakım sırrıyla daha güzel saçlara kavuşma imkanı:

PARLAK SAÇLAR İÇİN:

Eliniz için kullandığınız nemlendirici kremden biraz saçınıza sürerseniz uçuşan ve elektriklenen saçlarınızı yatıştırmış olursunuz. Nemlendiriciyi banyo sırasında sürers eniz saçlarınızı kuruladıktan sonra daha parlak ve canlı olduğunu görürsünüz.
Devamını Oku »

Makyaj yaparken kullanılan belli kurallar ve yöntemler vardır. Açık renkler hatları ön plana çıkartır, koyu renkler geri plana atar. Açık renk olarak şeffaf pudra, koyu renk olarak pudra veya allık kullanılabilir.

Burun ile dudak arası uzun olanlar; bu uzunluğu geri plana alabilmek için burun ile dudak arasını boyamalısınız.

Burun ile dudak arası dar olanlar; çok dar olan bu bölgeyi ön plana çıkarmak için açık renklerle boyamalısınız. Burun
Devamını Oku »

Gül suyu cilde canlılık ve tazelik veriyor, gözleri dinlendiriyor. Isırgan suyu saçları canlandırıyor. Bitkiler, bedenimizde mucizeler yaratıyor…

Yüzde leke kalmıyor

Cilt güzelliği için yüzün gül suyuyla her gün temizlenmesi gerekiyor. Kayısı yağı ile gül yağı karıştırılıp sürüldüğünde, cilt gün boyu zararlı etkilerden korunuyor, lekeler de yok oluyor.
Devamını Oku »

Malzemeler:

Bir paket kuru maya ve su.

Maskenin hazırlanması:

Mayayı bir kaba koyun ve üzerine damla damla su ekleyin. Bunu yaparken her damlanın ardından çok iyi karıştırmaya dikkat edin. Orta yoğunlukta bir macun kıvamına ulaştığında hazır olmuş demektir.

Maskenin uygulanışı:

Hazırladığınız bu karışımı patlamış ya da patlamak üzere olan sivilcelerinize nokta nokta sürün. İster yüzünüz isterseniz de vücudunuz için kullanabileceğiniz bu karışım 30 saniyede kuruyacağı için rahatlıkla yatağınıza girip maskenizle uyuyabilirsiniz.
Devamını Oku »